Treningsprogram

I samarbeid med NTNU gir TrenHer treningsprogram til alle medlemmer på TrenHer:

• 10 ukers komplett treningsprogram som vist på TV2
• Opplæring i gruppe
• Effektgaranti

Kom i gang nå på 1-2-3

Slik gjør du:

1. Hvis du ikke allerede er medlem: Meld deg inn som TrenHer-medlem ved å klikke her
2. Bestill time for opplæring ved å klikke her
3. Start treningen!

Kom i form på en enkel, trygg og effektiv måte

Forskere fra NTNU har utviklet et treningsprogram som nå gjøres tilgjengelig for medlemmer på TrenHer Treningssenter. Programmet er nylig blitt vist på TV2 (se video nederst på denne siden) og er allerede blitt brukt av flere tusen mennesker over hele verden med dokumenterte resultater.

Slik fungerer det

Programmet tilpasses fysisk utgangspunkt til den enkelte og passer perfekt til de som ønsker å komme i form på en effektiv og motiverende måte. Programmet består av både styrketrening og kondisjonstrening.

Med programmet følger en gratis opplæring i hvordan gjennomføre øvelsene samt appen «Myworkout GO» som er kvalitetsgodkjent av Helsedirektoratet. Myworkout GO-appen gjør treningen enklere og mer motiverende å gjennomføre, men man kan også velge å gjennomføre treningen uten denne appen. Dette er valgfritt.

Opplæringen i øvelsene foregår i TrenHer Angelltrøa på oppsatte tidspunkt for inntil 20 personer av gangen.

Treningsprogrammet omtalt på TV2 her

Nyhetsartikkel om Myworkout GO som ble kvalitetsgodkjent av Helsedirektoratet her
TrenHer eies av samme selskap som utvikler Myworkout GO-appen. Her kan du lese mer om Myworkout: https://myworkout.com/no/